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孕婦缺碘怎么辦？很多人可能對(duì)碘還不了解，碘是人體必需的微量元素之一，是維持身體正常代謝的重要元素，正常人每日需碘150ug，孕婦則需再增加25ug，因?yàn)槿焉锲谀阁w和胎兒的代謝率較高，甲狀腺機(jī)能旺盛，碘的需要量增加。碘缺乏會(huì)影響母體和胎兒的新陳代謝，新生兒可出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運(yùn)動(dòng)技能障礙、語言能力下降以及其他生長發(fā)育障礙為特征的克汀病即呆小癥。

懷孕期間碘的攝入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能滿足身體的需求。補(bǔ)碘的關(guān)鍵時(shí)間是在準(zhǔn)備懷孕階段和孕早期，因?yàn)樵星昂驮性缙?，母體碘含量需求最高，因此在準(zhǔn)備懷孕之前孕媽就應(yīng)該先有補(bǔ)碘意識(shí)。如果懷孕5個(gè)月后再補(bǔ)碘，已經(jīng)不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。

如果孕婦缺碘怎么辦呢？主要是食療進(jìn)行補(bǔ)充，除了正常攝入碘鹽之外，還可以食用海產(chǎn)品中含有豐富碘的海帶、紫菜、海魚等，可以有效補(bǔ)充母體所需要的碘含量。美國《營養(yǎng)雜志》報(bào)告中提到，乳制品、雞蛋、豆腐干等食物含碘量比較高，孕媽可以通過攝入這類含碘食物來補(bǔ)充碘質(zhì)。另外，孕婦缺碘怎么補(bǔ)，孕媽還可以多吃堅(jiān)果類食物來補(bǔ)充。