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準(zhǔn)媽媽孕期是十分重要的一個(gè)過程，不但孕育著新生命，也同時(shí)要保證孕期媽媽的健康。碘元素被稱為“智力元素”，與常人相比孕婦對(duì)碘的需求量更多。因孕婦尿液中排出的碘會(huì)較一般人多；加上必須供應(yīng)腹中胎兒所需，所以，需攝取更多的碘元素。
那么如何判斷準(zhǔn)媽媽是否缺碘？
如果有以下幾個(gè)現(xiàn)象，建議及時(shí)進(jìn)行該項(xiàng)檢查1.反應(yīng)大，在1-3月時(shí)段體重迅速下；2.生活在缺碘區(qū)域，對(duì)海產(chǎn)藻類食物攝入過少或者不食；3.懷孕前體重過輕，營(yíng)養(yǎng)難以跟上，有厭食或挑食的現(xiàn)象；4.脖子越來越粗。
孕期應(yīng)該怎樣補(bǔ)碘？
1、可以在日常生活中加碘鹽來進(jìn)行補(bǔ)碘，碘是人類的營(yíng)養(yǎng)元素之一。缺碘的話，也會(huì)有一些疾病發(fā)生。所以在孕期產(chǎn)婦要更多的補(bǔ)充碘，這樣才能夠使胎兒充分的對(duì)碘有效吸收；
2、除了碘鹽，還可以服用一些多維元素制劑，這樣的制劑可以補(bǔ)充維生素，微量元素和礦物質(zhì)。因?yàn)榈獾臄z入安全渠道很窄，也避免導(dǎo)致不過量的情況，孕婦可以在孕期補(bǔ)充一些含碘元素的制劑，這樣才能夠有效地進(jìn)行補(bǔ)碘；
3、可以多吃一些含碘高的食物，比如海帶，裙帶菜，紫菜等海藻類食物。孕媽咪可以攝入一定的量，能夠有效地補(bǔ)充碘元素。
孕期補(bǔ)碘的最佳時(shí)間：備孕階段以及懷孕1-3個(gè)月，倘若超過孕5月再進(jìn)行補(bǔ)充，恐怕效果不佳。補(bǔ)碘數(shù)量：與常人相比，準(zhǔn)媽媽的攝入要高于平時(shí)30%-100%，每日數(shù)量應(yīng)在0.2μg左右，整個(gè)孕期應(yīng)保持在175-200μg最為合適。
碘元素對(duì)寶寶智力固然重要，但是也不能過量。碘在人體中的首要職責(zé)，就是幫助促成甲狀腺激素，因此需求量往往只能用微克來計(jì)算。所以補(bǔ)充時(shí)不宜過猛，否則同樣會(huì)中毒，導(dǎo)致母體的甲狀腺功能異?？哼M(jìn)，對(duì)孩子造成傷害。
準(zhǔn)媽媽補(bǔ)碘時(shí)要隨時(shí)監(jiān)測(cè)尿碘，如果準(zhǔn)媽媽因身體需求開始補(bǔ)碘，就要定期去做好尿碘檢查，做到隨時(shí)監(jiān)測(cè)。一旦發(fā)現(xiàn)檢測(cè)數(shù)據(jù)大于800ug/L，就停止補(bǔ)充，適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，否則會(huì)造成補(bǔ)碘過度，傷害到自身和胎兒。
碘元素檢測(cè)試劑盒生產(chǎn)廠家塞克陸德提醒您：健康無小事，預(yù)防做在前，若準(zhǔn)媽媽不知道自己體內(nèi)碘元素是否適宜可以去醫(yī)院或者疾控中心做尿碘檢測(cè)。
尿碘檢測(cè)可以利用尿碘檢測(cè)試劑盒及時(shí)評(píng)價(jià)碘營(yíng)養(yǎng)狀況，及時(shí)指導(dǎo)正確調(diào)整飲食中的碘攝入量，進(jìn)而降低由于碘缺乏或碘過量而引起的病癥發(fā)生率，對(duì)提高準(zhǔn)媽媽和胎寶寶健康有重要意義。
