慧慧(化名)懷孕32周了，為了順利生下健康龍寶，從懷孕初期，她在衣食住行等生活細節(jié)上就非常注意。但最近，慧慧總感覺身體有些不舒服，但又說不出個所以然。最近的一次孕檢，B超顯示胎兒的股骨長小于實際孕周2-3周，結合慧慧的癥狀，醫(yī)生建議她檢查一下體內的微量元素。結果出來后顯示慧慧體內鈣、鐵、鋅的含量還算正常，但尿碘只有49ug/L，按照孕期正常值200來說，明顯偏低了。如不及時糾正，對母嬰的健康都極為不利，而在這之前，慧慧也不是很明白，自己向來注重營養(yǎng)，怎么還是缺碘呢？
據(jù)該院營養(yǎng)科戴永梅副主任醫(yī)師介紹，近期接診的孕婦中碘元素缺乏的現(xiàn)象比較普遍，分析后發(fā)現(xiàn)原因大致分為以下幾類：
一是隨著人們補鈣意識的增強，許多孕婦懷孕之前已經(jīng)有長期服用鈣片的習慣，而毫無根據(jù)地補鈣，過剩的鈣元素反而會影響體內碘元素的吸收。
二是各類保健信息泛濫，缺乏科學依據(jù)的知識在網(wǎng)絡上傳播，諸如，海帶、紫菜易導致滑胎，油鹽攝入越少越健康等等，這些都為孕期缺碘埋下了隱患。
三是孕期需求的增大，碘作為一種微量元素它是人體合成甲狀腺素的主要原料，妊娠期準媽媽體內的碘，一方面要合成更多的甲狀腺素來應付自身和胎兒的需要，另一方面還要通過胎盤輸送給寶寶，構建其體內的甲狀腺組織。而早孕期的嘔吐反應、食欲低下，也會造成人體對碘元素的攝入少了卻丟失增多了，此時相對孕前需求量增加了33%左右。
缺碘危害多，如何補碘就很關鍵。最有效的方法就是碘鹽、含碘的食物及碘劑。碘鹽和碘劑雖好，但對于妊娠期的準媽媽來說大量使用并不適合。所以比較推薦的仍是多進食一些含碘的海藻類食品，如發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等都可以食用。
另外，戴永梅提醒準媽媽們，宏量營養(yǎng)(碳水化合物、蛋白質、脂類)不缺的情況下，微量元素不均衡已經(jīng)是普遍現(xiàn)象，微量元素補充切不可擅自濫用，要知道過剩的危害一點兒也不亞于缺乏。針對孕產人群，最佳的辦法是懷孕后的3個月左右去醫(yī)院檢測體內的碘元素水平，如有需要可在醫(yī)生的指導下按需補碘。
