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每年的5月15日是我國(guó)一年一度的“防治碘缺乏病日”，今年已走過第25個(gè)年頭。“‘碘’亮智慧人生，共享健康生活”是今年宣傳日主題，它旨在通過普及碘缺乏病防治知識(shí)，使大眾對(duì)碘缺乏病防治工作有科學(xué)、正確的認(rèn)識(shí)。
碘缺乏疾病是“防”大于“治”，那么如何防治以及碘缺乏有哪些危害呢？帶著這些疑問，小編咨詢了有關(guān)專家。以下是專家為碘缺乏病防治常見問題的解答。
為什么碘是人體必需的微量元素?
碘和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素一樣，都是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素。它在人體的含量?jī)H有20-50毫克(平均30毫克)，屬于微量元素的一種。盡管含量極低，卻是身體各個(gè)系統(tǒng)，特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所不可缺少的。
人體的碘完全依賴自然環(huán)境供應(yīng)，一旦缺乏，就會(huì)造成身體甲狀腺激素合成不足，導(dǎo)致一些臨床或亞臨床癥狀，碘缺乏最主要的危害是影響胎兒和0-3歲嬰幼兒腦發(fā)育和體格發(fā)育，造成不可逆的損傷。
碘缺乏有哪些主要危害?
人體的碘完全依賴自然環(huán)境供應(yīng)，一旦缺乏，就會(huì)造成身體甲狀腺激素合成不足，導(dǎo)致一些臨床或亞臨床癥狀。由于個(gè)體缺碘程度不同，在不同發(fā)育時(shí)期缺碘，相應(yīng)的表現(xiàn)也不同。碘缺乏最主要的危害是影響胎兒和0-3歲嬰幼兒腦發(fā)育和體格發(fā)育，造成不可逆的損傷。
胎兒期碘缺乏的危害:
新生兒碘缺乏的危害:
兒童青少年碘缺乏的影響:
成年人碘缺乏的危害:
如何判斷是否缺碘？
尿碘水平是直接評(píng)價(jià)人體碘營(yíng)養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)，人體正常的碘含量水平是100-300μg/ L，不同人群碘含量也不相同。尿碘水平是直接評(píng)價(jià)人體碘營(yíng)養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)，尿碘檢測(cè)為診斷人體是否缺碘提供了重要科學(xué)依據(jù)。
人群 | 含量范圍 | 檢測(cè)次數(shù) |
孕婦 | 150-400μg/ L | 孕早、中、晚期各一次，共3次 |
兒童 | 150-350μg/ L | 3歲以內(nèi)，每半年一次，共2次/年 |
成人 | 100-300μg/ L | 1次/年 |
如何預(yù)防碘缺乏病？
碘缺乏病是由于外環(huán)境缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱。碘缺乏病是可以預(yù)防的，最簡(jiǎn)便、安全、有效的預(yù)防方式是食用碘鹽。 我國(guó)大部分地區(qū)外環(huán)境（水、土壤等）幾乎都缺碘，外環(huán)境缺碘的現(xiàn)狀很難改變，如果停止補(bǔ)碘，人體內(nèi)儲(chǔ)存的碘最多能維持3個(gè)月，因此要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽。
