久久国产乱子伦精品免费乳及_日韩少妇人妻喷潮湿无码视频_av无码一码免费在线观看_成人毛片免费观看视频大全_国产精品第一区第二区_日韩亚洲欧美电影_色欲久久AⅤ无码精品人妻系列_欧美自慰喷水在线免费观看_蜜桃二区免费网站_看一级特黄a大片日本片黑人

 

公司電話:0731-86243116



低碘飲食要注意什么?
發(fā)布時(shí)間: 2021/06/21 16:30:4 | 1254次瀏覽

    碘元素是合成甲狀腺素的原料,碘營養(yǎng)與甲狀腺腫、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)關(guān)系密切,碘攝入量與甲狀腺疾患呈“U ”型曲線關(guān)系。因此,碘適量攝入對人體最有利。


    哪些人需要低碘飲食?


    一部分分化型甲狀腺癌術(shù)后的患者可能需要進(jìn)行放射性碘的顯像或者治療。對患有各種甲狀腺疾病包括甲狀腺功能減退、甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺腫瘤的患者來說,攝入過多的碘都會使本身存在的疾病病情加重,有上述甲狀腺疾病的患者在平常的飲食中應(yīng)注意控制碘的含量,選擇低碘飲食。特別在疾病初期,因?yàn)榧谞钕偌に氐暮铣尚枰獾臄z入。


    但是“低碘”并非“無碘”,“低碘”是盡可能降低碘的攝入,其標(biāo)準(zhǔn)是指每天攝碘量低于50μg。生活中,人體中的碘80%以上來自食物,10%~20%來自飲用水,0-5%來自空氣,因此,為了達(dá)到“低碘”狀態(tài),需要在“嘴”上多下些功夫。


    低碘飲食期間要使用無碘鹽么?我國加碘鹽的碘含量水平(以碘元素計(jì))約為20mg/kg~30mg/kg,波動范圍±30%。加碘鹽的含碘量以25mg/kg計(jì)算,每天攝入5g食鹽,烹調(diào)損失率約20%,那么每天從加碘食鹽中可攝入碘100μg,超過了50μg/天的低碘飲食標(biāo)準(zhǔn),因此,低碘飲食期間應(yīng)避免使用加碘食鹽,可以用未加碘食鹽代替。


0621.jpg


    以下低碘食物可供參考:


    1.白菜、不帶皮的馬鈴薯,谷麥片;


    2.新鮮蔬果;


    3.新鮮肉類;


    4.不加鹽的堅(jiān)果;


    5.糖、蜂蜜、楓糖;


    6.胡椒或其他調(diào)味香料;


    7.所有的植物性油脂;


    8.現(xiàn)泡的茶或咖啡(不加奶或奶精)、汽水(除偏紅色的飲料外)、啤酒或其他酒精性的飲料。