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碘元素和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素一樣，都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。碘在人體的含量?jī)H有20-50毫克（平均30毫克），盡管含量極低，卻是機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)、特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所不可缺少的。碘在人體內(nèi)每天都在代謝，在碘攝入停止的情況下，體內(nèi)儲(chǔ)備的碘僅夠維持2-3個(gè)月。人體內(nèi)碘的攝入完全依賴(lài)自然環(huán)境的供應(yīng)，一旦缺乏，就會(huì)引起碘缺乏病。
孕媽碘缺乏可以導(dǎo)致其患兒大腦發(fā)育落后、智力低下、反應(yīng)遲鈍；嚴(yán)重者導(dǎo)致克汀病，表現(xiàn)為呆、小、聾、啞、癱等癥狀。此外，妊娠期缺碘導(dǎo)致的甲狀腺激素合成不足還可引起妊娠婦女早產(chǎn)、流產(chǎn)及死胎發(fā)生率增加，也可引起妊娠婦女高血壓、胎盤(pán)早剝等嚴(yán)重妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生率相應(yīng)增加。
如果孕媽在孕前有以下幾個(gè)現(xiàn)象，建議及時(shí)進(jìn)行尿碘檢測(cè)：
1、反應(yīng)大，在1-3月時(shí)段體重迅速下滑；
2、生活在缺碘區(qū)域，對(duì)海產(chǎn)藻類(lèi)食物攝入過(guò)少或者不食；
3、懷孕前體重過(guò)輕，營(yíng)養(yǎng)難以跟上，有厭食或挑食的現(xiàn)象；
4、脖子越來(lái)越粗。
孕媽最佳的補(bǔ)碘時(shí)間是在備孕階段以及懷孕1-3個(gè)月，倘若超過(guò)孕5月再進(jìn)行補(bǔ)充，恐怕效果不佳。
孕媽如何判斷自己缺碘呢？
一般來(lái)說(shuō)最為直接的方法便是到醫(yī)院利用塞克陸德尿碘分析儀進(jìn)行尿液中碘含量的檢測(cè)，只需要提取自身尿液，經(jīng)過(guò)全自動(dòng)尿碘分析儀檢測(cè)后，即可得知自身碘營(yíng)養(yǎng)狀況是否異常。
而孕媽一般在孕11周的時(shí)候進(jìn)行孕檢其中就有碘含量檢測(cè)，數(shù)據(jù)顯示小于25ug/L，為重度患者；小于50ug/L大于25ug/L，為中度患者；小于100ug/L大于50ug/L，為輕度患者，這里需要注意，即使是輕度患者，也要多加注意，做好相關(guān)的補(bǔ)充。因?yàn)樵衅谌狈θ魏我环N營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)胎兒可能都會(huì)有不利影響。
所以孕媽在日常生活中要多注重自己的碘營(yíng)養(yǎng)是否適宜，避免缺碘危害自己和寶寶健康。
