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碘元素和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素一樣，都是人體必需的營養(yǎng)素。碘在人體的含量僅有20-50毫克（平均30毫克），盡管含量極低，卻是機體各個系統(tǒng)、特別是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所不可缺少的。碘在人體內(nèi)每天都在代謝，在碘攝入停止的情況下，體內(nèi)儲備的碘僅夠維持2-3個月。人體內(nèi)碘的攝入完全依賴自然環(huán)境的供應(yīng)，一旦缺乏，就會引起碘缺乏病。
孕媽碘缺乏可以導(dǎo)致其患兒大腦發(fā)育落后、智力低下、反應(yīng)遲鈍；嚴(yán)重者導(dǎo)致克汀病，表現(xiàn)為呆、小、聾、啞、癱等癥狀。此外，妊娠期缺碘導(dǎo)致的甲狀腺激素合成不足還可引起妊娠婦女早產(chǎn)、流產(chǎn)及死胎發(fā)生率增加，也可引起妊娠婦女高血壓、胎盤早剝等嚴(yán)重妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生率相應(yīng)增加。
如果孕媽在孕前有以下幾個現(xiàn)象，建議及時進(jìn)行尿碘檢測：
1、反應(yīng)大，在1-3月時段體重迅速下滑；
2、生活在缺碘區(qū)域，對海產(chǎn)藻類食物攝入過少或者不食；
3、懷孕前體重過輕，營養(yǎng)難以跟上，有厭食或挑食的現(xiàn)象；
4、脖子越來越粗。
孕媽最佳的補碘時間是在備孕階段以及懷孕1-3個月，倘若超過孕5月再進(jìn)行補充，恐怕效果不佳。
孕媽如何判斷自己缺碘呢？
一般來說最為直接的方法便是到醫(yī)院利用塞克陸德尿碘分析儀進(jìn)行尿液中碘含量的檢測，只需要提取自身尿液，經(jīng)過全自動尿碘分析儀檢測后，即可得知自身碘營養(yǎng)狀況是否異常。
而孕媽一般在孕11周的時候進(jìn)行孕檢其中就有碘含量檢測，數(shù)據(jù)顯示小于25ug/L，為重度患者；小于50ug/L大于25ug/L，為中度患者；小于100ug/L大于50ug/L，為輕度患者，這里需要注意，即使是輕度患者，也要多加注意，做好相關(guān)的補充。因為孕期缺乏任何一種營養(yǎng)元素對胎兒可能都會有不利影響。
所以孕媽在日常生活中要多注重自己的碘營養(yǎng)是否適宜，避免缺碘危害自己和寶寶健康。
