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每年的5月15日是我國的“全國碘缺乏病防治日”，成立碘缺乏病宣傳日說明碘元素的重要性，也代表著我們對于微量元素“碘”的重視。
碘元素是什么，又有什么作用哪？
碘元素在自然界含量稀少，除在海水中含量較高以外，在大部分土壤、巖石和水中的含量都較低。我國是世界上碘缺乏病分布廣泛、病情較嚴重的國家之一。
碘元素是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機體健康的過程中發(fā)揮著重要的作用。健康成人體內的碘總量為20~50mg，平均為30mg。碘在人體內每天都在代謝，在碘攝入停止的情況下，體內儲備的碘僅夠維持2~3個月。
碘的生理功能是通過甲狀腺激素完成的。甲狀腺利用碘和酪氨酸合成甲狀腺激素，包括三碘甲腺原氨酸和四碘甲腺原氨酸即甲狀腺素，T3為主要活性形式。甲狀腺激素以甲狀腺球蛋白的形式貯存在甲狀腺濾泡腔中。
甲狀腺激素參與腦發(fā)育，在腦發(fā)育的關鍵時期（從妊娠開始至出生后2歲），神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育依賴甲狀腺激素。神經(jīng)元的增殖、遷移、分化，神經(jīng)突起的分化和發(fā)育，特別是樹突、樹突棘、突觸及神經(jīng)聯(lián)系的建立，以及神經(jīng)纖維的髓鞘形成等，都需要甲狀腺激素的參與。碘缺乏會導致甲狀腺激素合成不足，影響神經(jīng)元分化與發(fā)育，使腦細胞數(shù)量減少，體積減小。在腦發(fā)育關鍵時期攝入碘不足或碘缺乏會導致不同程度的腦發(fā)育遲滯（如地方性克汀病等），以后即使再補充碘或甲狀腺激素也不可逆轉。
甲狀腺激素與生長激素具有協(xié)同作用，調控生長發(fā)育。甲狀腺激素可刺激骨化中心的發(fā)育成熟，使軟骨骨化，促進長骨和牙齒生長。此外，由于甲狀腺激素能促進蛋白質的合成和維生素的吸收利用，活化100多種重要的酶，促進生物氧化和代謝，因此能夠促進發(fā)育期兒童身高、體重的增加，促進骨骼和肌肉的生長和性發(fā)育。
甲狀腺激素可以調節(jié)新陳代謝，甲狀腺激素對蛋白質、脂肪、糖的合成和分解代謝均有促進作用。通過增加耗氧量、產(chǎn)生能量、影響基礎代謝率，從而增強物質代謝和能量代謝，維持新陳代謝和保持體溫。
對其他器官、系統(tǒng)功能的影響，甲狀腺激素是維持機體基礎活動的激素，因此對機體幾乎所有系統(tǒng)都有不同程度的影響，如心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。
由于碘是合成甲狀腺激素的原料,甲狀腺激素的重要性可知碘元素的重要性。所以我們要保證體內碘營養(yǎng)適宜，科學補碘，科學控碘！
