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媽媽的飲食對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育極其重要，充足的營(yíng)養(yǎng)是寶寶健康成長(zhǎng)的保障。所以很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后很注重自身營(yíng)養(yǎng)的均衡，準(zhǔn)媽媽“碘”元素是否達(dá)標(biāo)，直接關(guān)系胎兒的健康。如果準(zhǔn)媽媽“碘”元素不足，則可能引發(fā)諸多不良后果，比如胎兒智力低下、發(fā)育遲鈍、個(gè)頭矮小等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及胎兒生命。
我們?cè)撊绾闻袛鄿?zhǔn)媽媽“碘”元素是否達(dá)標(biāo)呢？ 直接有效的方法就是及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行體檢，只需提取少量尿液，經(jīng)過(guò)碘元素檢測(cè)儀檢測(cè)后即可得到數(shù)據(jù)結(jié)果。一般而言，“碘”元素小于25ug/L則為重度患者；“碘”元素在25-50ug/L之間則為重度患者；“碘”元素在50-100ug/L之間則為輕度患者。
缺碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素的合成和分泌減少，不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽本身，對(duì)胎寶寶也有影響，那么補(bǔ)碘吃什么好呢？
準(zhǔn)媽媽最直接的方法就是碘鹽補(bǔ)碘，一般生活中進(jìn)食的食鹽中加入了碘元素，這是我國(guó)自從1996年便開始強(qiáng)制推行的，這一舉措有效預(yù)防了國(guó)民碘元素的缺乏。按照我國(guó)食鹽中含碘量計(jì)算，為充分滿足人體所需碘元素含量，人體每天至少需要進(jìn)食6-8克的食鹽量。但是，孕婦與孕前相比，要增加大概三分之一的碘攝入量，這就意味著準(zhǔn)媽媽們每天要比孕前多進(jìn)食半勺的鹽量方可滿足身體對(duì)碘的需求；
準(zhǔn)媽媽也可以通過(guò)進(jìn)食補(bǔ)碘，我們?nèi)粘Ｉ钪械牟糠质巢闹懈缓庠?，海藻食品富含碘元素但是含蛋白質(zhì)、脂肪少，具有奇特的減肥功效，它含礦物質(zhì)最多的是鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。而且常吃海藻食品還可使干性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)。海藻類的食物包括發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等。碘元素含量較高，準(zhǔn)媽媽每周可進(jìn)食50克左右，可起到很好的補(bǔ)碘功效，但不可經(jīng)常過(guò)量食用；
多維元素片，準(zhǔn)媽媽們可選用適合自身進(jìn)食的多維元素制劑來(lái)滿足維生素、礦物質(zhì)和其他微量元素的需求。但要注意部分制劑不含碘；
孕后期的時(shí)候，可以醫(yī)生指導(dǎo)下，每日加服碘化鉀20一30毫克，以保證甲狀腺素的合成，這樣既有利于孕婦健康，又可預(yù)防小兒患克汀病。
準(zhǔn)媽媽孕期內(nèi)碘元素是否達(dá)標(biāo)極為重要，準(zhǔn)媽媽一定要密切關(guān)注這一元素是否合格達(dá)標(biāo)，平時(shí)在飲食和藥物方面要特別留意，堅(jiān)決避免因?yàn)榈庠厝狈?lái)不良的影響。
全自動(dòng)尿碘檢測(cè)儀品牌塞克陸德專家提醒您：如果孕媽媽想了解自己的碘營(yíng)養(yǎng)狀況，可以到當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制中心或者具備條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)利用全自動(dòng)尿碘分析儀結(jié)合尿碘試劑盒測(cè)量尿液中碘的濃度，以此判斷體內(nèi)碘的營(yíng)養(yǎng)狀況。
