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孕婦缺碘怎么辦？很多人可能對碘還不了解，碘是人體必需的微量元素之一，是維持身體正常代謝的重要元素，正常人每日需碘150ug，孕婦則需再增加25ug，因為妊娠期母體和胎兒的代謝率較高，甲狀腺機能旺盛，碘的需要量增加。碘缺乏會影響母體和胎兒的新陳代謝，新生兒可出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運動技能障礙、語言能力下降以及其他生長發(fā)育障礙為特征的克汀病即呆小癥。

懷孕期間碘的攝入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能滿足身體的需求。補碘的關(guān)鍵時間是在準備懷孕階段和孕早期，因為孕前和孕早期，母體碘含量需求最高，因此在準備懷孕之前孕媽就應(yīng)該先有補碘意識。如果懷孕5個月后再補碘，已經(jīng)不能預(yù)防寶寶智力缺陷的發(fā)生。

如果孕婦缺碘怎么辦呢？主要是食療進行補充，除了正常攝入碘鹽之外，還可以食用海產(chǎn)品中含有豐富碘的海帶、紫菜、海魚等，可以有效補充母體所需要的碘含量。美國《營養(yǎng)雜志》報告中提到，乳制品、雞蛋、豆腐干等食物含碘量比較高，孕媽可以通過攝入這類含碘食物來補充碘質(zhì)。另外，孕婦缺碘怎么補，孕媽還可以多吃堅果類食物來補充。