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不同人群的碘需求量有什么區(qū)別?
發(fā)布時(shí)間: 2020/08/18 11:30:4 | 846次瀏覽

    碘元素屬于周期系VIA族元素位于元素周期表53號,碘元素主要用于制藥物、染料、碘酒、試紙和碘化合物等。碘元素是人體的必需微量元素之一,健康成人體內(nèi)的碘的總量為30毫克(20-50毫克)。 


    碘元素與人類的健康息息相關(guān)。是維持人體甲狀腺正常功能所必需的元素。當(dāng)人體缺碘時(shí)就會患甲狀腺腫。因此碘化物可以防止和治療甲狀腺腫大。多食海帶、紫菜、海魚等含碘豐富的食品,對于防治甲狀腺腫大也很有效。


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   人們主要從食鹽、海產(chǎn)品、飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中獲取碘。如果飲水、糧食和周圍環(huán)境中缺乏碘,長期生活在那里的人們就會因碘的攝人不足而產(chǎn)生碘缺乏病;缺碘地區(qū)不僅僅是內(nèi)陸、山區(qū)、地高坡陡和地下水位高的地區(qū)。


    那么不同人群的碘需求量有什么區(qū)別哪?


    2013年中國營養(yǎng)學(xué)會制定的每人每天碘推薦攝入量:0-6個月為85μg,6個月-1歲為115μg,1-10歲為90μg,11-13歲為110μg,14歲-成人為120μg,孕婦230μg,乳母240μg。安全攝入量上限是600μg。

碘元素在體內(nèi)不能生成,需從外環(huán)境獲取。我國居民碘的主要來源是碘鹽、食物和飲水。除高水碘地區(qū)(約3100萬人口)外,碘鹽對碘的平均貢獻(xiàn)率為84.2%,各類食物為13.1%(其中,海帶、紫菜和海魚共2.1%),飲用水為2.7%。在停供碘鹽的高水碘地區(qū),飲用水是膳食碘的主要來源,對碘的貢獻(xiàn)率達(dá)89.8%-93.9%,各類食物為6.1%-10.3%(海帶、紫菜和海魚共占1.8%-2.1%)。很多海產(chǎn)品如海帶、海魚、海蝦和海菜中也富含碘,經(jīng)常食用也有補(bǔ)碘的作用。


    塞克陸德專家提醒:人體攝入過多的碘是有害的,日常飲食碘過量同樣會引起“甲亢”。是否需要在正常膳食之外特意“補(bǔ)碘”,要經(jīng)過尿碘檢測,聽取醫(yī)生的建議,切不可盲目“補(bǔ)碘”。


    尿碘檢測作為一種科學(xué)的測碘方法,可以利用全自動尿碘分析儀結(jié)合尿碘試劑盒及時(shí)評價(jià)碘營養(yǎng)狀況,及時(shí)指導(dǎo)正確甲狀腺患者調(diào)整飲食中的碘攝入量,對甲狀腺患者有著重要意義。