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碘元素是新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。甲狀腺激素參與身體新陳代謝，維持所有器官的正常功能，促進(jìn)人體尤其是大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。
曾經(jīng)有一首廣泛流傳的民謠：“一代粗（指甲狀腺腫）、二代傻（指呆小病）、三代四代斷根芽（指人口減少）”，形象地指出了缺“碘”的嚴(yán)重后果。
碘缺乏?。↖odine Deficiency Disorders，簡(jiǎn)稱IDD）是由于外環(huán)境（水、土壤等）缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱。我國(guó)大部分地區(qū)外環(huán)境幾乎都缺碘，尤其山區(qū)、丘陵、河谷地帶、荒漠化地區(qū)和河流沖刷地區(qū)缺碘較為嚴(yán)重。外環(huán)境缺碘的現(xiàn)狀很難改變，因此需要通過(guò)飲食長(zhǎng)期補(bǔ)碘。
目前各國(guó)用于碘強(qiáng)化的食物載體主要有：食鹽、面包、水、牛奶、食糖等，其中食鹽使用最為廣泛。我國(guó)碘強(qiáng)化的食物是食鹽。食鹽加碘防治碘缺乏病是20世紀(jì)初開始的，瑞士、美國(guó)、奧地利等國(guó)是最早實(shí)行食鹽加碘的一些國(guó)家，通過(guò)政府行為推廣使用碘鹽。
我們食物補(bǔ)碘的歷史如下：
1970-1980年，我國(guó)碘缺乏病普查結(jié)果顯示，兒童甲腫率>20%（高于5%則認(rèn)為該地區(qū)為碘缺乏病流行地區(qū)），肉眼可見的甲狀腺腫3500萬(wàn)人，典型的克汀病病人25萬(wàn)人（克汀病，即呆小癥，為嚴(yán)重缺碘導(dǎo)致的身體及智力發(fā)育障礙），嚴(yán)重威脅我國(guó)人民的健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)實(shí)施普遍食鹽加碘計(jì)劃前，我國(guó)受碘缺乏威脅人口約為7.27億人，占當(dāng)時(shí)世界受威脅人口的45%，分布于全國(guó)31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市。
1994年，我國(guó)開始實(shí)施普遍食鹽加碘，碘缺乏病的防治取得了巨大進(jìn)展。
2014年，我國(guó)先后進(jìn)行了7次大規(guī)模全國(guó)碘營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)。監(jiān)測(cè)結(jié)果表明，我國(guó)自2000年已消除碘缺乏病，人群碘營(yíng)養(yǎng)總體處于適宜范圍，取得的社會(huì)效益得到舉世公認(rèn)。
但是由于外環(huán)境缺碘的現(xiàn)狀很難改變，如果停止補(bǔ)碘，人體內(nèi)儲(chǔ)存的碘最多能維持3個(gè)月。因此，要長(zhǎng)期堅(jiān)持補(bǔ)碘。預(yù)防碘缺乏病最簡(jiǎn)便、安全、有效的方式是食用碘鹽，人體攝入的碘營(yíng)養(yǎng)中，約70%來(lái)源于碘鹽。除此之外，還可食用一些含碘量豐富的食物，如植物性海產(chǎn)品海帶、紫菜，動(dòng)物性海產(chǎn)品海魚、貝類等。
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